外境人、事、物的顯現，

都是自己一念心所感召；

是因緣所生，就會生滅，

不執取，才能身心自在！

別人批評、嘲笑我，

我的心不隨外境轉，

是展現修行真功夫。

隨緣，像鏡子，相來則現，相去不留，不罣礙。

攀緣，認為鏡中相為有，心隨外境轉，生煩惱。

對遺憾事念念不忘，

會造就再次的傷痛，

選擇疼惜原諒自己，

心就不易再受黏著。

太在意別人的眼光、看法，

如同將自己的心交給別人，

喜怒哀樂因別人反應而生；

我是心的主人當向內觀照。

欣賞、讚嘆別人，是隨喜；

隨喜是對自己生命的淨化。

努力沒得到好結果，

記得要給自己掌聲，

因我是生命的主人。

遇上好或壞的因緣現前時，

告訴自己：這是暫時因緣，

覺察狀況，讓心不隨境轉。

心常覺照，不隨妄轉，

安住當下，身心自在。

無法控制自己的憤怒，

猶如手中握一燙手鐵，

灼傷最深的人是自己。