學習放下「執著」，生命才會輕鬆自在。

《圓覺經》云：「一切眾生從無始來，由妄想我及愛我者，曾不自知念念生滅，故起憎愛，耽著五欲。」

改變自己的態度，生命就會有轉變。

真正的修行，是在日常生活中去實踐、體驗您所瞭解的道理。

生命沒有目標的人，就如失去自我，盲從跟著別人，會活得很辛苦。

沒有不勞而獲的事，常存僥倖的心，是自欺欺人。

少欲知足，身心自在。

《大莊嚴論經》卷2云：「少欲知足，能生大利樂；若其多欲者，諸根恒散亂，貪求無厭足，希望增苦惱。」

給自己時間，給別人空間；

給別人空間，給自己時間。

放下對過去的懷念與回憶，

放下對現在的執著與企求，

放下對未來的夢想與計畫，

如實的活在此時每個當下。

很多惡業的起因都是因為「生氣」，生氣如一把火會火燒功德林，將您好不容易累積的善行毀滅。不要讓生氣變成自己的習慣性反應，先學習修忍辱，忍一下，意謂著您已戰勝了自己，加油！

《佛遺教經》云：「嗔心甚於猛火，常當防護，無令得入。劫功德賊，無過嗔恚。」

情緒是一種無常的反應，當痛苦的情緒產生時，

要告訴自己：心的痛苦，不等於我。

學習與情緒和平共處，體驗與觀察它的變化。

慢慢您會發現不舒服的感覺正在消失中。