利用假日走出去，向大自然學習，它的遼闊、謙卑、無爭。

外在愈是紛亂的時候，自己內心更要不為外境所動，藉此鍛鍊「定」力。

天氣在變化，情緒很容易受波動，學習讓自己身心不受外在影響，相信「心能轉物」，我是可以主宰自己的情緒。

任何的決定，不要讓自己掉入是非題，僅能二選一，改變自己慣性的思維，讓自己有第三個選擇。

由自己身心的變化去體會生命的「無常」，學會更珍惜現在所擁有的。莫將「無常」當「正常」。

今天是「愛」的實踐日，

請倒一杯水給母親喝，感謝她為您的一切付出，

若娘已不在，記得倒一杯水給眾生喝，

感謝所有一切眾生都曾經做過我們的父母。

破識自我的迷失──有時候，想要並不是真正的需要，只是覺得這樣會比較好（安全感、虛榮心在作遂）。真正擁有時就會比較好嗎？不竟然，只是「自我的想像」而已。迷與悟就在一念間！

對自己慈悲──接受自己的有限、接納自己的情緒、放下自己的成見，由此更體諒別人。

凡夫的我們，無法選擇自己出生的家庭、父母？但今生有「覺」，我們可以選擇「轉念」慈悲面對這一切。

授權四要：放開、放手、放心、放下

1. 放開：以開放的心態。

2. 放手：放手讓人做。

3. 放心：相信對方可以。

4. 放下：放下己見與罣礙。

您做到了嗎？