當情緒不好、心不平穩時，

先忍住不說話，做深呼吸，

讓心專住於每一呼每一吸，

如此可以安住當下的身心。

每個人都須承擔

自己行為的後果，

故當要謹言慎行。

不讓自己身口意陷入

舊有思維與慣性反應，

人生才會有全新可能。

讓人痛苦的不是某人的想法或做法，

而是自己太在意與執著那些想法及做法。

感恩的季節，因為母親的生孕，讓我們來到人間。時值佳節，心生無限的感恩，謹此一段經文讚嘆母親之偉大。浩瀚之恩，唯即時行孝是最好的報恩。

《大乘本生心地觀經》云：母有十德：

一名大地，於母胎中為所依故。

二名能生，經歷眾苦而能生故。

三名能正，恒以母手理五根故。

四名養育，隨四時宜能長養故。

五名智者，能以方便生智慧故。

六名莊嚴，以妙瓔珞而嚴飾故。

七名安隱，以母懷抱為止息故。

八名教授，善巧方便導引子故。

九名教誡，以善言辭離眾惡故。

十名與業，能以家業付囑子故。

修行非在深山，離群而獨居，

能做平息煩惱工作即是修行。

事無好壞，念頭決定一切，

事無大小，用心決定未來。

煩惱生起時，自問：誰在煩惱？

開心生起時，自問：誰在開心？

透過「疑」，不斷參究，

會發現「心」的奧祕，

「心」容易回到當下。

多讚嘆別人，對我們無損。

確可增加人際互動潤滑劑。

不要自認什麼都可以，

學習授權與分工，

借力、使力、不費力，

讓別人也有機會結緣。