發現被執著綁住了，

覺察後，暫停反應，

放鬆它，就易放開！

愛搶風頭，就容易昏了頭，

照顧念頭，就會有好兆頭。

讓「心」時時保持清新，

讓「心」純然安住當下。

要能吃苦，才能離苦；

要能灑脫，才能解脫。

因為太在意自己，

造成身心的痛苦，

放掉虛妄的我執，

可以過得很快樂！

若太依靠一人或東西，

未來就會因他而痛苦。

只要是因緣法就會有生滅，

既是隨緣，怎能強求不變。

挫折不代表失敗，

意謂需要再轉念。

慈心生起，可以散播慈愛，

悲心生起，可令眾生離苦。

常要覺察當下狀況，

不受慣性反應支配。