別人無心的一句話，

自己確憶念千萬次，

解開語言痛苦繫縛，

自己才有可能超生。

生命不可能長長久久，

只有活在當下最長久。

嫉妒會讓人焦慮，

隨喜別人的好處，

因歡喜廣結善緣，

自己活得更快樂。

我擁有尊貴的生命，

真實活出健康人生，

我不需要去討好人。

珍惜我所擁有的，

去欣賞、感激它，

自己本是幸福人。

心情不好，總會過去，

感覺不好，總會消失，

不被心情與感覺騙走，

因心情與感覺皆無常。

正念安住於當下就是──

身回到心，心回到身。

放下惡念，為自己放生，

常起善念，為自己護生。

心態，決定你的狀態，

心境，決定你的處境。

不會照顧自己、愛惜自己，

怎可能照顧與愛惜別人呢？