不想過去，

不擔心未來，

正念活在每個當下，

當下最美好！

不專注自己所缺的一角，

要看自己所擁有的一片。

許一個善願──改變自己，

要有決心與魄力斷除煩惱。

心向自然，心境自然，

心向善法，心境皆善。

隨意評斷、衡量他人，

就是矮化、傷害自己。

支持別人，就是支持自己，

利益別人，就是利益自己。

放下所有的擔心與期待，

每次的經歷都是很美好！

面對感覺、念頭、情緒生起，

不起反應，因是它是無常法。

不斷在生滅、變化、幻化中。

放下自己在意的人事，

您會發現處處無障礙。

尊重自己的承諾，

會得到別人尊重。