知足，可以生福，

正念，可以生慧。

因為期限與期許，

造成事多有壓力，

放下所有的擔心，

事多也可很自在。

無人束縛己，只因念不轉，

世間無常變，解脫在一念。

以我為考量，煩惱會增多，

離我遠一點，煩惱就減少。

享受當下所擁有，

即得知足常樂法。

開發覺性的最好方法，

讓自己隨時活在當下，

同步知覺身與心存在。

珍惜自己的人際關係，

珍惜自己健康的時候，

珍惜自己所擁有一切，

因為無常到來會改變！

對自己有信心──

相信自己能轉外境，

不受外境影響自己。

願我身心健康，

願我身心自在，

願我安全安詳，

願我慈悲智慧。

接受自己的不完美，

才會產生改變力量。