凡事不自我想像，

瞭解真實狀況，

如實回到當下。

對外境的發生，

身口意先沉默，

不立即做反應，

也是保護自己。

精進就是讓身與心，

同步運作安住當下。

清楚自己的角色，

找到自己的定位，

信心就會長養出。

面對不斷的變化，讓人學習無常，

面對不斷的遠離，決意放下執著。

沒有人會讓我們痛苦，

只因為自己選擇，

相應外在的境界，

放過自己，痛苦即遠離。

心住於外境，在意別人眼光，

心向內安住，不受外境影響。

每天走不一樣的路，

會有不一樣的發現，

也會有不一樣人生。

給自己生命營養分──

認識自己的優缺點，

接納自己身心狀況，

改造自己行為思想。

遠離自我的感覺與想像，

才能活出真實自在的我。