若背負太多的壓力，

就會累積許多憤怒；

放鬆，身心得自在。

價格，不等於價值；

知道，不等於做到；

付出行動才能得到。

若一直渴望別人對我的好，

某程度是得不到自己的愛。

要認知自己是無法掌控一切，

因為連自己生死都無法控管。

要求完美是在折磨自己，

容許有缺陷是接納自己。

不用期待周遭有善知識會出現，

要發願自己成為眾生的善知識。

情不自禁生起憤怒時，

要先撫慰當下的情緒，

轉起慈心，放下執取，

受苦之緣會逐漸遠離。

為心中的「願」施肥、灌溉、照護，

「願」的幼苗就會逐漸發芽、成長。

別人要如何說，不是我可以決定，

但選擇如何看待，是我可以決定。