貪者，永遠覺得我缺了什麼，
一直向外抓取、彌補安全感；
覺察後，心安住、止於當下，
會發現，原來我不需要擁有。

有期待，就容易不滿願；
無所求，所遇皆是驚奇！

從自己的利益點出發，
一不小心易變成自私；
從協助別人需求著手，
心量容易養得更寬廣！

愛面子，
是在滿足別人對你的評價；
看清面子，
是生滅法，不代表你擁有。

做不到，不代表您很差，
只是您的因緣尚未成熟，
透過努力就有可能改變！

在無常變化的世間裡，
以平常心觀不平常事，
就會體悟到事事平常。

假若自己沒有界限、尺度，
別人就容易踩到您的底線。

拒絕別人，並不可恥；
默許別人，無法做到，
才易掉落可恥的陷阱。

修行，是一件生生世世，
改造自己身口意的歷程。

覺察到心不安、心有恐懼時，
心不抵抗、不跟隨、不認同，
給自己最好的祝福──
願我能以柔軟心，善待自己！