我們常「以為」買了很多健康器材、健康食品，我就會健康，但確很少使用它，這是一種「相」的迷失，被自己太多的想法綁住，而活在「自以為是」當中。生活中突破「相」的迷失，就是要看到自己真正的需要，並付出行動去實踐改變它。
註：凡是會像牢籠一樣將我們的心困惑住、限制住關起來的就是「相」。
迷失
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何須爭長與短？
凡人喜歡在是非上爭對與錯，您我之間計較長與短，想想人非聖人、世間本就不圓滿，當無常到來這身體終究會老病死，有何好計較、爭贏輸的呢？但我們常很容易忘記或不覺。
憨山大師的醒世文，或許可以給我們一些提醒：「是非不必爭人我，彼此何須論短長。世事由來多缺陷，幻軀焉得免無常。」
長養心的能量
長養心的能量，就從學習轉念、感恩、慈悲、懺悔（學會說抱歉）做起。
心的痛苦，來自執取
心情不好、情緒不佳，常常不是因為事情有多糟糕，而是因為我們太執著於某一個想法或概念而已。
練習看自己的需求
修行要能超越我們的欲望，當無法放下對財、色、名、食、睡等欲望的執著時，則學習處理它，了解自己貪著的癥結在哪裡？學習看自己的內在需求，也是一種生命成長的練習。
面上無瞋是供養
新的年度，都希望有好心情工作，
然而，太多意外非我們可以掌控，
遇到不順遂時，切記莫生氣惱怒，
此時正是考驗自己修行功力時候，
古云：一念瞋心起，百萬障門開，
若我們能打從心裡，無一念瞋心，
身心則能感受到無生住異滅境界。
有如均提童子所云：
面上無瞋是供養，口裡無瞋出妙香，
心上無瞋無價寶，不斷不滅是真常。
新的一年，祝福大家
歲末祝福
時值2013年12月31日歲末，走過一年，
此時是否有如寒山子所言的心境：
急急忙忙苦追求，寒寒暖暖度春秋。
朝朝暮暮營家計，昧昧昏昏白了頭。
是是非非何日了？煩煩惱惱幾時休？
明明白白一條路，萬萬千千不肯修。
不管這一年過著快樂或痛苦，終究要結束了。
隨著時間的過去，我們的「心」也要過去。
面對未來的一年，祈願能──時時回到當下，心寬路更寬。
何來爭意氣？
凡人為了面子、名氣、權位、財產、成就等，爭到頭破血流，一朝無常到，壽終正寢，最多所得也不過一個甕或葬地而已。什麼是帶著走的？古德云：「善業、惡業」。仔細想想有何好爭、好鬥的？寒山子的詩，值得玩味，想想若真的可以爭永遠，直到死亡那刻若還能出來爭，真的要立牌紀念他了~~
寒山子詩云：
我見世間人，個個爭意氣。一朝忽然死，只得一片地。
闊四尺，長丈二。汝若會出來爭意氣，我與汝立碑記。
