當父母逐漸年老，自己體力逐漸不能自主時，

我們必須開始學習面對自己及身邊人的老化，

學習如實的面對老化、接受老化、安置老化，

　　面對老化：覺察現況、勇敢面對。

　　接受老化：了知現況、願意承擔。

　　安置老化：改變現況、合宜養護。

從身心變化體會無常，更易珍惜眼前所擁有。

將您對別人與自己的所有期待、

希望、恩怨等人事糾葛歸零時，

壓力才會減低、沮喪才會消失，

一切重新開始，才會有新希望。

生氣常是將他人的錯誤，

轉回來激怒或折磨自己，

學習看清生氣的因與緣，

慈心寬心對待所有發生。

就如常人所云：

人若氣您，您不氣，您若氣了中他計，

不氣不氣，不能氣，氣壞身體沒人替。

改變習慣，就從當下每一念開始，

審視自己念頭，化為行動當作意，

不要讓自己成為習慣、習氣奴隸。

天氣炎熱，心情容易煩躁，

安頓自己身心的最好方法，

就是學習觀察自己的呼吸，

心繫呼吸，調節身心能量，

熱氣易消除，您可試看看！

時值農曆六月十九日，觀世音菩薩成道日，

省思「成道」。相信所有的成就，都曾面臨

「痛苦的修鍊」才會到達目的。

因此不管您的工作、生活、感情、身體或

修行面臨痛苦煎熬時，絕不要逃避，

因為苦難是跨越成功的門檻，遇到時，

心平氣和尋找問題的原因，解決方法，

若真的無法解決時，就學習轉念面對，

相信如此做，我們都可以滿願、成就。

學習不預設立場，破除自己原先的想像，

會讓我們更易活在當下，如實接受當下。

放下並非放棄不管事，

而是放手不執著己意，

接受接納所有的發生。

因覺知自己有限，願接受他人建議，

因覺知自己不足，願意不斷的學習，

因自己虛懷若谷，會得到別人尊重。

放下自我感覺良好、自以為是的態度，

愈是謙虛，愈易得到別人支持與愛護。

古德云：滿招損，謙受益是有道理的！