不要用「應該」來要求別人，

不要用「標準」來衡量別人，

不要拿別人的過錯懲罰自己，

不要拿別人的成就與己較量，

因為您與我，本來就不相同。

欲望，常來自於「自我的想像」，

以為擁有「財、色、名、食、睡」等等，一切會更好。

心的「想像」並非我們真正需要它，

如實檢視自己的「需要」，

可以減少對「欲」無止盡的追求。

「斷捨離」一輩子都要學習的課程──斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著。凡人總認為東西留下來較安全，也許以後會用到，就因為執取「以後會用到」的心理，讓我們成為東西的奴隸。

趁著年終大掃除，也掃除心的執取，讓自己的心也變得清爽乾淨！

我們常有心或無心說了傷害別人話，造成自己很後悔。

佛陀教示我們要修正語，則要遠離妄語、兩舌、惡口、綺語。

1. 不妄語：不說欺騙別人的話。

2. 不兩舌：不搬弄是非，不挑撥離間。

3. 不惡口：不說粗惡語，毒語詛咒人。

4. 不綺語：不說花言巧語，討好別人。

若能正語，口業清淨，煩惱則減少，是為誠信人，受人尊重。但凡人為何喜歡說不正語？是因為我們的心正在擔心、恐懼什麼，而用語言來掩蓋真相。不妨參一參我不正語的原因為何？您會發現「正思惟」，可以幫助「正語」。

此時此刻，就讓自己的心安住於當下，

全然接受所有的發生，不管它好或壞，

若能心安，身亦自安，即是善待自己！

心不起勁，起來動一動；

情緒不好，出外曬太陽；

諸事不順，莫抱怨責己；

轉個念頭，世界多美好！

任何人事物，不需要去比較其高低，

絕好的東西，不見得適合每個一人，

只有契機合乎其需要，才是最好的。

就如古德云：法無高下，應機則妙；

藥無貴賤，對症則良。

世間無常，我們連自己的心都無法掌控了，怎能期待別人要滿我的願、對我們好呢？若我們一直活在感情的世界裡，註定一輩子都會活得很辛苦。平常心面對世間所有的「情」，它的發生就在此時當下。把握了，就是擁有；不執著才能自在。

石頭在身上，若您將它放在肩上、頭上會有一種壓迫、重擔；若您將它放在腳下，它會是您的墊腳石──向上提昇。

參一參！您身上的「石頭」是什麼？

「石頭」擺在哪裡？您可以自己決定，就在一念間。