心不去相應煩惱，煩惱自然不存在，

煩惱現前當要覺，一覺煩惱容易轉。

當您與痛苦相遇時，

告訴自己：一切無常，

「痛苦總會過去！」

「痛苦總會過去！」

「痛苦總會過去！」（說三次）

會有自我療癒作用。

可以「親」，但不要互相苛責，

可以「疏」，但不要冷莫相待，

以平常心面對一切則無有親疏。

時值近中國節氣「冬至」，

補身之餘記得要「補心」，

讓自己有好能量，

常常親近善知識，

所為與善法相應。

當親朋好友，生命走到最後，相遇時您要和他說什麼呢？

一、為他說法：讓他了知生命的苦、無常、無我。

二、為他念佛：稱念他平時熟悉的聖號，請佛菩薩護念他。

三、說他生前善行：讓他憶念善行，引發善業。

對善法不想精進，因不瞭解其意義，

對善法不敢精進，因對自己沒信心。

了知人身難得，人命在呼吸間，

當勤精進善法，遠離一切痛苦。

生命各有因緣莫羨人，

了知自己存在的價值，

遠離一切的比較，

生命會活得自在。

每個人都是自己業（行為）的主人，

不讓別人的煩惱，

成為自己的負擔。

當我們難過自己不是別人的最愛時，

告訴自己：

世間由多因多緣組成，

不可能是別人的唯一，

我們只是別人的其一。

真正的慈悲對待自己，

是全然接受自己的有限、不足與陰影。

讓自己能遠離痛苦，活得很開心。