喜歡，不一定要擁有，
留給更多的人去欣賞，
人間會因你捨更美好！

自己可以說：我不好，
但不准別人說我不好；
這就是「我」在作祟。

遇見苦無法解決時，
轉以互換角色面對，
心的苦會漸漸減少。

視野非用想像得來，
要用行動體驗開創。

遇見不順己意時，
常會生起排斥心，
抓住機會來覺察，
我在排斥什麼呢？
由此找到離苦法。

遇見不順己意時，
常會生起排斥心，
抓住機會來覺察，
我在排斥什麼呢？
由此找到離苦法。

多一分的覺知與覺察，
可以免除自己受傷害。

執著，是受苦的開始；
隨緣，是釋懷的開始。

遇逆境時，多一分覺察，
就可以減少情緒的發作。

情緒是無明、無常的反應，
不讓自己被無明情緒騙了。