日子過了，心跟著過去，
讓自己活得自在、幸福！

心急時，深呼吸，
讓心回到呼吸上；
其實沒有人趕你，
是自己在趕自己。

所有的生氣、抱怨，
只會降低自己能量，
常保持愉悅的心情，
生命到處充滿陽光。

面對生命的變化無常，
沒有老與少、多與少，
珍惜當下，就是擁有。

丟掉自己最喜歡的，
可以幫助去除我執。

好好珍惜自己身邊的所有人，
不要到有一天離去時才感傷。

不對自己的過去經驗批判，
就是在養育善待自己功夫。

在意別人，就是將心交給別人；
將心的主導權，回到自己身上。

你最愛與最厭惡的，
常是生命最糾結處，
平常、平等心對待，
身心就易趨於平穩。