遠離散亂 發表於 2023/12/25 由 admin 回覆 善用身口意,去覺知當下動作。 身:清楚身觸我正在移動東西; 口:口說或默唸正在移動東西; 意:每一個動作,意念都清楚; 如此覺察有助於自己遠離散亂。