真愛的四個基本元素：慈（給予安樂）；悲（拔出苦惱）；喜（給予歡喜）；捨（平等對待）。
普賢菩薩
時值農曆2月21日是佛教有一尊「普賢菩薩」的生日，這位菩薩是以自利利他為行願，透過十大願實踐祂的菩薩道：一者：禮敬諸佛；二者：稱讚如來；三者：廣修供養；四者：懺悔業障；五者：隨喜功德；六者：請轉法輪；七者：請佛住世；八者：常隨佛學；九者：恆順眾生；十者：普皆迴向。凡夫的我們可以擇一法當成自己的用功法門，隨學利益一切人。
飲食正念
凡人常邊吃、邊說、邊看，今晚嘗試「飲食正念」──將專注力回到自己的「口」，就只有單純的吃、沒有分別、覺知自己每一個動作，您將會發現生命的奧祕。
耳根圓通
時值農曆2月19日是觀音菩薩修行成道的日子。觀音菩薩以「耳根」修禪定而成就「耳根圓通」。凡夫的我們亦可學習「耳根」的修行──面對任何聲音，純粹的聽，不作任何分別與回應；學習聆聽自己內在的聲音，由外而內破除我們的一切執著。
與煩惱相應
「為何他人的行為會讓我懊惱？」因為我與他的煩惱相應了！
吸氣呼氣
吸氣──總有一天我會與我最愛的人與物離開；
呼氣──我所愛的人與物總有一天他們也會死。
試問──在生與滅中我留下了什麼？我帶走了什麼？
無常就在眼前
一場突然的地震，再次宣告「世間無常，國土危脆」。既然無法掌控山河大地自然界的「無常」，那就學習掌握、珍惜每個當下的人事物。
彌補遺憾
遺憾，終就是造成了，如何不要再一次的遺憾，就是立即行動、轉變心念。
只有今天
將每一天當成生命的最後一天而活，您的生命會激盪出不同的火花。
空間整理
假日，讓自己做不一樣事！收納自己的活動空間，有秩序的歸類整理、取捨、安置，您會發現原來每一物的進與出，都在一念間，管理自己的空間也是一種修行。