我來到世間一定有我的使命與價值，我不需要和別人做比較，因為我是獨一，別人無法取代的。
學習說抱歉
學習說抱歉，不要猶豫、不要為了面子問題逞強，因為當您在說抱歉時，您已超越了得與失，您是贏家的！
學習正念
學習正念的方法：讓自己活在當下，不帶批判觀照自己。
向大自然學習
利用假日走出去，向大自然學習，它的遼闊、謙卑、無爭。
心不為外境所動
外在愈是紛亂的時候，自己內心更要不為外境所動，藉此鍛鍊「定」力。
佛誕日
時值農曆四月八日釋迦牟尼佛誕生日，人們為了慶祝此佳節，舉行「浴佛」，佛不需要我們來幫祂洗身，象徵的意義是藉由浴佛洗滌我們內心的煩惱塵垢，讓我們身心得清淨。
主宰情緒
天氣在變化，情緒很容易受波動，學習讓自己身心不受外在影響，相信「心能轉物」，我是可以主宰自己的情緒。
第三選擇
任何的決定，不要讓自己掉入是非題，僅能二選一，改變自己慣性的思維，讓自己有第三個選擇。
「無常」與「正常」
由自己身心的變化去體會生命的「無常」，學會更珍惜現在所擁有的
文殊菩薩
今日是農曆四月四日佛教文殊菩薩的聖誕日，文殊菩薩，又名「曼殊室利菩薩」、「妙吉祥菩薩」，為佛教「智慧」的代表，祂一手持寶劍，象徵以智慧劍斬斷煩惱結；騎在獅子身上，用獅子代表智慧之力威猛無比。
時值佳節，讓我們向文殊菩薩學習，煩惱現前時，立即以智慧劍，勇猛斬除，使自己快速離苦得樂。