趁歲末大清掃，觀察自己對「物」的捨與存基準點為何？

漸漸的您會發現什麼是需要、適合、舒服。

學習在每一個當下用心覺察自己的身心狀況，這就是修行。

吸氣，做任何事一定要讓自己能夠心安，

呼氣，平安的感覺自然會充滿整個身心。

面對生命中曾經結冤或結怨的人，

當以慈悲心面對，才能放下罣礙。

《梁皇寶懺》云：

一切怨對，皆從親起，

若無有親，亦無有怨。

學習不倚勢自認為的「親」，

放下彼此苛求，才不易結怨。

懺悔不是只在殿堂上禮拜求懺悔，

而是覺察到自己的不足、過錯時，

願意付出行動用身口意改變自己，

讓自己念念得以清淨，自利利他。

減少自我想像、認知差距的最好方法，

就是讓自己活在每個當下，體驗真實。

凡事先學習抽離「我」的需求，

就會更客觀看待一切的人與事。

心開放，所到之處都是助力，

心關閉，所到之處都是阻力，

凡事的發生，是阻力或助力，

就在一念間，決定如何面對。

學習以耐煩的心，

面對不斷重複的事。

世間事，難一切都圓滿、所求滿願，

只要對方盡心盡力，就不要再苛責，

寬恕是留給自己與別人最好的禮物。