安住當下
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讓腦袋休息
讓腦袋休息的好方法，
就是做不思考的練習，
止住內心發出的聲音，
讓心回到當下的動作。
一念恭敬得解脫
時值農曆七月三十日是佛教「地藏王菩薩」的聖誕。《地藏菩薩本願經》敘述地藏王菩薩過去，曾為大長者子、婆羅門女、小國王、光目女時，發大願要令眾生遠離苦海。
地藏王菩薩向世尊允諾：「若有善男子、善女人，於佛法中，一念恭敬，我亦百千方便，度脫是人，於生死中，速得解脫。何況聞諸善事，念念修行，自然於無上道，永不退轉。」
端閱讀這段經文，就可瞭解地藏王菩薩願力多大，對生起一念恭敬心的人，都發願要幫忙他遠離生死苦海，多不容易呀！
時值佳節，讓我們一起來學習地藏王菩薩發大願的精神──願一切眾生遠離一切痛苦，得到究竟安穩快樂。
正念喝茶
當我們的心很專注在自己每一個動作，
心不惦記過去、不盤算、不思考未來，
清楚了知自己將茶水倒入杯內的動作，
完全的投入喝茶，就是正念活在當下。
信心
給別人一點信心，
自己就會有信心。
隨喜讚嘆
多讚嘆人可除嫉妒心，
期待別人多一點讚嘆，
自己要先多讚嘆別人。
不期待他人
我們連自己的心，都難以掌控了，
怎麼能期待別人，都要隨順我意，
放下對別人期待，才會活得自在。
無為
「無為」並不代表「無能」，
「無為」即是一種「無我」，
不執著我及我所有，心包太虛。
不安全感的藥方
凡人常因為沒有安全感，
而用身口意攻擊週遭人，
如此以為會較有安全感，
結果是反效果。
對治沒有安全感的藥方，
就是要學習感謝與知足；
感謝自己所擁有的一切，
對自己所擁有的要知足。
