痛苦的來源，常來自於我們

執著過去自我的框架，

告訴自己我沒有包袱，

正念面對當下全新的自己。

當外在人事物，不如己意時，

心情絕不能受外在情境影響，

當學習用心轉境，轉己念頭，

先能照顧自己心，才能度人。

當心能量很低，提不起勁時，

不妨自問：

一、是身體疲倦造成的嗎？

二、是受太多煩惱影響嗎？

尋找真正原因，如實面對。

世間沒有不可解決的問題，

只要心向好，就會有希望。

欲望常是您認為沒有它時，很想要，

但當追求到時，您反而將它放一邊，

不要被自己一時興起的欲望矇騙了！

了知語言要傳遞的真義，

對於別人無心的一句話，

莫在自己內心說好幾遍。

當您付出的愛與關懷，

壓迫到自己與別人時，

當踩煞車免適得其反，

停看聽才會海闊天空。

喜愛的愈深，執著也愈深，

當學習空性，善觀因緣變，

讓喜愛不成為煩惱與束縛，

才可轉為生命精進的動力。

改變自己的命運，就要從

改變當下每一個念頭開始，

遠離習慣性的思維模式，

才有改變命運的可能。

面對「碎碎念」者，您是「收音機」、

「錄音機」、「廣播機」或「關機」者。

面對他，學習少聽、不回、遠離現場，

可以減少傷人與傷己。

 佛陀在二千五百年前，就告訴我們：「忍色忍欲難」，

面對色（情愛）與欲望，需要忍耐，不受誘惑。

究竟是外界誘惑我們或是自己隨境轉與它相應？

修行就是學境界現前，要忍耐、轉念不受誘惑。

【註】「忍色忍欲難」出自《四十二章經》。