能接受目前自己的現況，

就是在尊重自己的生命。

改變過去語言回應的模式，

可以改變自己的人際關係。

不要強人所難，因為誰都不願被逼，

以開放心隨順因緣，才會得好因緣。

不親、不近、不熟，看到的都是美好，

太親、太近、太熟，看到的都不美好，

合乎中道的距離之美，才會是最美好。

事情觸礁時，先深呼吸，

學著接受它，不強求它，

給自己與別人一點空間，

放它自由，大家都自由。

對任何人事不必有先入為主概念，

相信所有的發生都是最好的發生。

不是口說要健康，

健康要付出行動，

立即站起動一動，

身心就有新動能。

想要脫胎換骨，

就要保有彈性，

接納眾人意見。

追不到感覺痛苦，

追到後也不開心，

這是心的貪與貧，

檢視自己所擁有，

放下內心所執取，

才能得到真快樂。

感動不如心動，

心動不如行動。