學會照顧自己的身與心，

是留給家人最多的資產，

因為他們不用替你擔心。

善用您生命的資產──陪伴，

陪伴家人、朋友等周遭的人，

靜靜聆聽對方說話，不插嘴，

您的慈悲心會逐漸長養出來，

因為

生命最棒的支持，就是陪伴。

在一起要互相愛護，

互相愛護會在一起。

身，要勤勞：

口，要慎言；

意，要正念。

造成的遺憾或不圓滿常令人懊惱，

既然無法彌補，就當成生命學費，

轉念面對現況，事實並無那麼糟，

放下自我執取，也是為自己超生。

造成生命輪迴相續的因是我愛、我執，

當透過願力、念力、除習性才能轉業。

明知不能為，但還是有一股力量

在驅使自己前進，這是習性反應，

修行就是要從改變自己習氣下手，

生命才會有嶄新的可能。

生氣時，坐下來靜靜看，

不平穩情緒很快會降溫。

隨時觀照自己的六根──

眼、耳、鼻、舌、身、意與外境相遇的反應，

就可以很快正念活在當下，無有妄想。

自己的心念都抓不住，

如何要求、抓住別人。