面對無常時，

心態的轉換，

更珍惜當下。

學習讓自己的身與心，同步更新，

就容易正念活在當下。

很多事，讓我們感覺痛苦，

常是被自己的概念綁住了，

鬆開自己過去的思維模式，

很多事，就容易迎刃而解。

一直扛石頭很辛苦，

丟下心中的大石頭，

智者不與石頭陪葬。

註：「石頭」意喻煩惱。

知足是幸福的原始點，

感恩是幸福的能量庫，

發自內心的感恩知足，

生命隨處皆自在快樂。

養成隨時觀照自己的起心動念，

事情圓滿否，常與最初念有關。

接受自己的不完美，

接受別人的不完美，

可以減少彼此苛責。

再怎麼忙，要讓自己，

當下正念，正念當下。

不以自己標準苛責人，

也不苛責別人的錯誤，

能幫助對方覺察現況，

就易接納對方的現況。

心不懊悔過去，

心不攀緣未來，

讓心安住當下，

此時最為美好！