人生要過得幸福快樂，

就要遠離比較與計較。

被煩惱束縛時，

心要作意決定，

立刻去除放下，

煩惱就會遠離。

不要將自己的心，

推向緊張與危險，

要讓自己的心

遠離一切惡緣，

保持安詳快樂。

讓心安住當下，

最好的方法，

就是覺察呼吸，

覺知一吸一呼，

心就容易沉靜。

煩惱本來就存在，

只要心不相應它，

煩惱就不會現形。

考量「真實需要」，

不做「想像需要」，

才能真正斷捨離。

修行就是──

認識自己、接受自己、

改變自己的歷程。

不著名與利的修行，

才是真正行菩薩道。

培養自心的清淨，

讓自己遠離善惡。

面對自己的錯誤，

向對方說對不起，

誓願未來不再犯，

這就是發露懺悔。