很多不必要發生的痛苦，

常來自我們的自我想像，

斷除想像，可減少煩惱。

心有所求，則有所失，

心無所求，則無所失。

常要別人平等心對待我們，

但我們確難平等心對別人。

要修鍊自己心平才能平心。

若自己的喜悅源頭來自別人，

就如同將自己的心交給別人，

創造所有的快樂是源於自己。

我願以慈心散播給周遭人，

讓眾生能免於恐懼與擔憂，

願我及眾生都能自在快樂。

慈悲，就是要盡力做到──

任何人不在我心目中出局。

減少妄想與貪求，

會逐漸減少執著。

信心的來源建立在人的身上，

是一種危險，因為人是無常，

信心的建立源於自我的轉化。

有時候，有些事，不立即回應，

也是一種學習安住，自我沉澱。