過度重視自己，眼光狹小；

關心轉向別人，廣結善緣。

願我免於痛苦，

願我健康，

願我快樂，

願我得平靜與喜悅！

很多擔心，來自於未知，

接納擔心，知擔心根源，

就容易學習心無罣礙！

相伴不相絆，

才是真陪伴。

不受天氣影響身心，

我是自己心的主人，

我可以決定要快樂。

原諒自己不等於遺忘，

是將自己從過去解救出來。

太在意別人的看法，

就成為別人的奴隸。

傲慢，讓我們彼此分隔兩地，

謙卑，讓我們回到同一空間。

許多的痛苦，來自抗拒現實，

接受當下，是改變的起始點。

總看到別人不好，

是給自己負能量；

總是看到別人好，

是給自己正能量。