生氣、憤怒時，

不急於形於外，

慢一分鐘反應，

因緣就會轉好。

凡事不急，就會少衝動，

不衝動是保護自己善根。

接受當下好壞狀況，

不做強烈情緒反應，

就是最好的反應。

心不起勁，起來動一動；

情緒不好，出外曬太陽；

諸事不順，莫抱怨責己；

轉一個念，心路就開了！

感恩逆境給我磨練機會，

它是轉化自己前進力量，

是我恩人、貴人、善人。

當災難發生時，

體會國土危脆，

生命脆弱無常，

喚醒心底悲憫。

最好的休息就是睡眠，

力行不晚睡、不熬夜，

即是善待自己的身體。

常說柔和忍辱語，

不以惡口傷眾生。

無用之物，將它轉贈或捨棄，

如此可學習脫離執著與囤積。

因為批評，讓我知道自己不足；

因為批評，讓我有機會做反省；

因為批評，讓我勇於修正轉變。