送慈愛給自己──

祝我平安、快樂，

祝我健康、順利。

凡人希望別人尊重我，

這是將尊重交給別人。

若能尊重自己的諾言，

勝於要求別人尊重我。

缺一角也是圓滿，

因為擁有的更多。

對於不喜歡的外境，

學習耐煩面對自己。

觀察身體的衰老變化，

體會身體非我可主宰，

逐漸遠離對它的執著。

滅苦的最好方法，

就是當下轉念。

敷衍了事，良心不安；

謹慎負責，心安自在。

煩惱本來就存在，

只要我不相應它，

煩惱就不會現前。

與其一直拔煩惱草，

不如種一棵智慧樹，

栽培自己養真實力。

不專注自己所缺部分，

而能珍惜自己所擁有。