以慈心面對傷害過我的人，

願傷害過我的人健康快樂。

遠離會增長貪瞋癡的對象，

就是一種護佑自己的善根。

珍惜身旁現前的人，

不要彼此互相嫌棄，

相遇就是人生有緣。

有緣來相會，

無緣就隨緣。

自己是心的主人，

不受外境影響

自己的心情與情緒。

當覺知自己在生氣時，

要提醒自己就事論事，

不讓情緒當道，

就會減少障礙。

執取，猶如手中握有一把沙，

若手不張開，放下手中的沙，

您的手將無法再獲取新東西。

了知脾氣是因緣和合而生，

情境現前時將「我」抽離，

會發現本來就沒有「脾氣」。

向內觀照自己心的變化無常，

能破除對別人一成不變看法。

外境，一直在無常變化中，

不要將它認為永遠是真的，

看清楚假相，會減少痛苦。