走路不分心，分心不走路；

開車不分心，分心不開車。

讓心純然活在每一個當下。

願意離苦就是去苦的開始；

離苦，來自決心要克服苦。

不購買想像會需要的東西，

不必擔心尚未發生的人事，

即可過著無負擔減法生活。

若能用心轉念，

就不會被境轉。

當有期待，就會有得與失，

平常心相待，見緣生緣滅。

活在當下，最沒有危險。

本來就沒有位置，何來位置呢？

本來就沒有得失，何來得失呢？

世間煩惱、快樂、痛苦本存在，

只因自己心執取，而產生相應。

若能心相應善法，處處皆善法。

能自我覺察、原諒自他，

就可免於被傷害的權利。

對善法的持續是堅持，

對不善法執取是貪著。