破除想像的需要與需求，

可以幫助自己節省

很多的時間與金錢。

專注於自己所擁有的，

不專注自己所匱乏的，

將會發現自己很幸福！

吸氣，覺知自己的擔憂；

吐氣，釋放自己的壓力；

了知世間本來就沒有事，

只因為自己的動念執取。

停止不斷的想與想像，

可以助益自己的睡眠，

又可讓自己活得真實。

面對別人的行為、情緒太認真時，

就容易產生痛苦，了知你不是他，

接受對方的反應，不代表要認同。

卸下稱謂、頭銜等所有關係，我是誰？

面對單純的我、生命，我認識自己嗎？

自省是生命產生動能、再出發的開始。

世間眾事都是因緣和合所成，

既是因緣，就會變化、無常，

故不要太執著於因緣的改變，

要珍惜所擁有，才不會痛苦。

因為外在的發生，讓人產生煩惱，

常是因為我們的心去相應的關係：

若我們的心去相應快樂即生快樂，

若我們的心去相應煩惱即生煩惱。

接納自我的不足與情緒，

有助自己與外境的和解。

當下，最美好！

以歡喜心面對當下，活在當下，

將會發現自己是幸福快樂的人。