修行──就是要讓

知道與做到的距離縮短。

遇事，就事，處理事，

不以情緒為由糢糊焦點。

能以同理心與慈悲心接納對方，

才是真正的關心、疼愛這生命。

「感覺」就是不真實，

不要被「感覺」騙了，

如實觀照身心的狀況，

會讓自己活得更真實。

了知身體狀況、情緒的反應，

都是因緣和合而發生與存在，

這就是一種無常性與不真實，

故不對身心生起任何的執著。

感謝所有逆境的發生，

讓我學習要善解接受，

我一定要轉念去離苦。

願佛菩薩放出溫暖與光明，

願自己的心生出慈愛力量，

我願以慈心面對所有恐懼，

決心放下所有擔心與緊張。

愛比較、愛抱怨等情緒，

讓自己活得痛苦及辛苦；

我願轉念，與善法相應，

讓自己過得幸福與快樂！

所有的發生，無論是好與壞，

對我的生命都是有潛在意義。

我願意以感恩的心去面對它。

給自己補充正能量──

遇緣心生感恩，遇無歡喜知足，

遇逆境心轉念，正念活在當下。