用心內觀易心淨，心淨所見皆清淨；

隨順外境易心煩，心煩所見皆煩躁。

朝夕忙，企盼清閒；

得清閒時，覺無聊；

心能安住於忙與閒，

一切時處皆好自在！

自認為有不吉祥的現象正發生，

本沒有不吉祥，只因自我解讀，

若能轉念面對，會產生正能量。

台上，一分鐘；台下，十年功；

上台，靠運氣；下台，靠智慧；

這些都是生命歷程的真實寫照。

無論曾在台上台下或上台下台，

皆是浮生夢，不愧己心最重要。

面對內心的貪欲、瞋恨、自私等敵人，

若能覺察、調伏它，以慈心化敵為友，

如此煩惱與痛苦，就會逐漸遠離消逝。

不去假想未來需要，

能知足現在所擁有，

就會活得自在快樂！

以慈悲心對待自己與他人，

可以增加正能量與免疫力。

減少自我想像，可以降低恐懼；

如實接納現狀，可以增強免疫。

心的管理──

不要順從欲望的生起，

它僅是一個念頭而已，

看著它的生，看它滅，

不動念，原來最安全。

小孩子會有長大的時候；

成年人會有老去的時候；

世代，會有交替的時候；

只有當下，是屬於我的。