創造自己成為一顆有價值閃亮鑽石，

而非擔心別人看不到我這一顆鑽石。

討好，來自對己沒信心、

期待別人的肯定等因素，

勇敢對自己說：

我是尊貴的，我要照顧自己，

不為他人而活。

覺知每一個當下身與心的連結，

透過專注、感恩、呼吸、靜坐，

讓身心安穩，有助提升正能量。

放下手中之物，才能再拿起東西，

意謂要放下什麼？要提起什麼？

參一參！

心累時，給自己加油，

遠離一成不變的生活──

走不一樣的路，說不一樣的話，

看不一樣的物，聽不一樣的聲音。

若想要囤積物資時，

先與內心的不安全感對話，

知足所擁有，擔心會漸遠離。

世間可以作為的事情很多，

但真正適合自己的卻不多；

當在興趣與價值間找到平衡。

無常，每日不斷的上演，

但因為凡人無善觀無常，

故無常一來，無法接受。

由自己身心變化觀無常，

能助益自己把握當下因緣！

貪得愈多，不一定得到愈多；

放下愈多，一定會得到愈多。

因當心無執著，就不執所得。

念念不忘別人恩德，增長感恩心；

念念不忘別人害我，會徒增痛苦。