培養心對當下有覺察、覺知，

則容易洞見自己的起心動念，

心不易被外境的人事物所轉。

若能對別人生起感恩與尊重，

就會遇到感恩與尊重你的人。

若因別人一直碎念而心煩，

嘗試瞭解對方真正的需求，

以友善溝通化解他的罣礙。

修行，就是讓知與行的距離愈近，

大與小、多與少愈來愈沒有距離。

事多，不會壓垮人，

但若轉為自己壓力，

就會自己壓垮自己。

對自己多一分覺醒，

就會多得一分安心。

願意寬容別人，

自己就會寬心。

習慣性的討好或迎合別人，

常來自於對自己的沒信心，

尊重自己的覺性與獨特性，

會由討好人轉為善待自己。

面對別人批評、苛責、辱罵，

若是無理，心就不要相應它。

猶如別人要送禮，我不收禮，

送禮物的當事人自然要收回。