壓力，來自於自我設定的時間與目標，

放下別人的期待，放下自我預設指標，

沒有完成預設，並不代表，我是很差；

面對一切發生以當下盡心、盡力為主，

達不到預設點，代表還有努力的空間。

看清楚所有的因緣變化，

沒有絕對的公平與平等，

只有最適合當下的因緣！

放下對於感謝的執著，

即使是別人沒有感謝，

所有成就功德仍不減。

何須在意別人感謝呢？

放下我認為應該的，即自我欲望的轉嫁，

因為那是我認為的；尊重每個生命個體，

放下自認為的應該、希望、期待的執取，

就可以活得很自在！

放下──

就是看清楚當下因緣，

了知現在的因緣變化，

願意接受此時的因緣。

身分，本來就沒有，只是因緣和合而有；

放下對身分的執著，看清楚本來無一物，

何須因為別人不尊重我，而感到難過呢？

放下，就是看清楚當下的因緣，

將有所執取的心，回歸平常心。

壓力，出於自認應該怎麼樣，

放下之前所勾勒的圖案，

本來就沒有一定要如何，

看清楚因緣、隨順因緣，

一切的發生就會很自在！

執著的深層面紗就是我執，

對治我執的藥方就是無我；

世間無一物永遠屬於我的，

世間沒有一法屬於我所有。