人生不可能每天都一直順遂，

遇到困難，是一種正常現象，

千萬別著急，讓心安靜下來，

它正鍛鍊自我解決問題能力。

從日常生活行、住、坐、臥中，

覺察身在哪裡，心在就在哪裡，

會有助於讓自己隨時回到當下。

遇到不好際遇，不代表運氣不好，

視所有的發生，在栽培生命養分。

若凡事依賴別人，就看不見未來；

要願意自立自強，優勢才會出現。

心有覺知，就會減少向外攀緣，

也不易受別人言語影響而生惱。

不要被「念頭」帶著走，

因為「念頭」只是想法，

回到當下才是真正事實。

站在他人的角度來思考事情，

會讓自己的心更寬廣有氣度。

隨時有愛惜自己的能力，

做到不抱怨自己不夠好。

認識自己所扮演的角色與責任，

因應這個位置給予相應的尊重。

遇到困頓、情緒低潮時，

給自己慈心的祝福──

願我有智慧、善巧力，

願我有慈悲的好能量，

讓所有困難與不舒服遠離！