煩惱的關鍵在於「我執」，

學習無我，讓心自在，

因為世間上沒有一物，

永遠屬於我及我所有。

在有與無之間，

在生與滅之間，

取得平衡，

就是中道。

日常生活中定力的培養處，

從不迷、不取、不動開始。

勤，會讓自己找到生命方向，

懶，是因為生活沒有找到動力。

留意自己說的每句話，

會發現自己的口頭禪。

不愛惜自己的人，

易感召不愛惜你的人，

到你的生命中來。

有覺知的用心覺察，

就會有品質的生活。

工作多，過得很累，

不代表就活著很累，

其實可以輕鬆一點！

堅持己見者，世界只有我；

善於溝通者，世界你我他。

不安，來自未看清楚真相；

瞭解事情發生的因緣法則，

心就容易安在每一個當下。