疼惜自己是接受自己的有限，
允許自己緩慢學習，走得遠。
緩慢學習
回覆
修鍊
時值農曆二月十五日，
是釋迦牟尼佛入滅日。
佛是自覺、覺他、覺行圓滿者，
時值此日，緬懷佛陀離開人間，
更重要的是要去學習祂的精神，
修鍊自覺、覺他、覺行圓滿以利樂人間。
祝福
擔憂時，送慈心給對方，
願你平安，願你健康，
願你歡喜，願你自在。
斷相續
想要只是一種感覺，
既是感覺就會生滅，
不讓生滅念頭延續，
就不易發展成行動。
對自我的悲憫
以對待好朋友的心態
來疼惜、對待自己，
就是對自我的悲憫。
觀察情緒
受外境影響挑起情緒時，
不找藉口、不急於逃避，
如實觀察自己在何情況，
容易受別人、外境影響。
回歸自然
讓所有的發生回歸自然，
不做作，是最好的回應。
體會無常
體會萬事萬物的無常變化，
可幫助鬆脫對身心的執取，
進而轉化自己的無明煩惱。
出家
時值農曆二月八日是佛陀的出家紀念日，
佛陀的決意出家及證悟，佛法得以流傳；
緬懷聖者的用功修行，深刻體會──
「出家」不是遠離外在世俗的家，
而是要遠離苦的束縛、煩惱枷鎖。
願此共勉之！
不做習慣奴隸
當慣性的念頭出現時，
以強大的覺知力觀照，
不相應、不去理會它，
就不會做習慣的奴隸。