常懷慚愧心，是人生向上動力很好的保護傘。

假日，安靜享受您所擁有的──呼吸，讓我們自由地呼吸，擺脫一切壓力與緊張，您將會是世界上最自由的人。

改變自己的下手處，從改變自己的習慣開始；

改變習慣的下手處，就從每個當下轉念開始。

時值中國的「清明節」，這是一個感恩的節日，藉由祭祖，讓人緬懷先賢、祖先、親人的善行、善德。未來有一天我也會離開人間，別人會怎樣說我這個人，那現在我應怎麼做？

「抱怨」無法改變現狀，只會增加負面能量，「轉念」是停止抱怨的最好方法。

當我注意於我「缺」什麼？人生到處都是「缺」；當我專注於我「有」什麼？人生到處都充滿幸福與感恩！

當您「想要」什麼時，不妨轉念──我「有」什麼？我真的「需要」它嗎？如此作意，釐清楚「必要」的，您就會逐漸放下很多束縛。