能直心、真誠面對所有人與事，

可以減少自己成為良心的奴隸。

面對害怕時，停止一切假想，

如實了知真相，會減少恐懼。

能安頓自己的身，會讓別人放心，

能安頓自己的心，會讓自己安心。

煩惱的根，因貪瞋癡而生，

能做到不迷、不取、不動，

煩惱就容易逐漸退化消失。

時值中國農曆年初二回娘家，

藉由此日，讓我們回到自己心靈的家，

讓心回到每個當下。

新年，發心願─

願我沒有身心的痛苦，

願我安詳、自在、快樂！

願我的家人、親友，沒有身心的痛苦，

願他們安詳、自在、快樂！

走過一年，無論滿意與否？

總要學習，事過心跟著過。

沒有準備好的時候，

當下已盡心最重要。

心急時，莫口出惡言，

安詳，是最好的妙法。

凡自己所做、所行，

不管好或壞，最後

都會回到自己身上，

這就是業果的道理。