用心傾聽別人的話語，
辨識這是情緒語言或
感覺語言或事實語言，
有助於自己釐清問題。

對於別人的功德、善行成就，
生起讚嘆及隨順學習的心念，
可化解嫉妒，又生隨喜功德。

讚嘆別人，我並沒有少什麼，
卻可以讓自己產生心的喜悅。

生氣，這一種情緒，
最容易火燒功德林；
忍一下，更換時空，
生氣就會隨緣消失。

假日，身心的休息，
就是讓自己的腦袋，
遠離習慣性的反應，
換不同的思維模式。

感恩曾經陪伴、教導過我
生命成長的所有善知識們，
您們都是我人生中的老師。
時值佳節，一聲問候祝福，
祝禱您們身心健康、自在！

走路時，覺察雙腳移動，
有助自己身心活在當下。

日常生活中多一點覺察，
就不容易隨外境六塵轉。

註：六塵，指色塵、聲塵、香塵、味塵、觸塵、法塵。

被過去命運束縛是百分之五十，
今生我可以運命是百分之五十，
是要運命或受命運支配全在己。

生命的意義與價值，
不是由別人來定義，
而是肯定自我價值，
我願對生命做努力。