學習觀呼吸,掌握自己的心

1020217假期結束,該是收心的時候!當我們心不在焉時,可以透過觀察自己的呼吸,將注意力集中放在鼻孔出入口地方,觀察自己氣息的自然進出,如此可以訓練我們的專注力,讓自己身心回到當下,我們就愈可以掌握自己的心。

樂活‧樂佛

1020214新的一年要能快樂活,又能如佛一樣的快樂,當勤修三福行──身福行,慈心莫傷生,莫盜莫邪淫;口福行,柔軟真實語,勿綺語兩舌;意福行,繫念佛法僧,樂活亦樂佛。

禮敬三寶

1020211-1趁新春期間,到佛寺禮佛,讓自己與三寶(佛、法、僧)結緣,為自己種善根。就如同《慈悲三昧水懺》云:「三寶即是一切眾生良友福田,若能歸向者,則滅無量罪,長無量福,能令行者離生死苦,得解脫樂。」

新年新生

1020210-2今日是中國蛇年的第一天。佛陀曾開示過《蛇經》:「如是比丘捨斷今生和來世,正如蛇蛻去舊皮」。蛇蛻變蛇皮的過程,要面對「我所有」的放下,將舊皮完全蛻去,才能新生。

在新的一年開始為自己祈願──福慧增長,具體的作法就是改變自己過去慣性的思惟、習氣與習慣,亦如蛇蛻皮,放下不必要的執著,給自己「心」的希望與嘗試,祝您成功!

懺悔的心

1020209-1時值歲末,學佛者面對過去所造作的一切過失,當如《慈悲三昧水懺》所云,生起七種心來懺悔:「一者慚愧,二者恐怖,三者厭離,四者發菩提心,五者怨親平等,六者念報佛恩,七者觀罪性。」

斷捨離

1020208-1大掃除,清除雜物時,最易看到自己對物的戀著與貪愛,此時是學習「斷捨離」的好機會──杜絕、丟掉、擺脫,您將會發現自己愈來愈放下很多的執著。