愈是近過年，愈有很多要完成的事，此時更應觀照自己的「心」，不要因為「事」多，而造成「心」急。修行就在此刻，讓自己的「心」依然從容自在，不隨境轉。

「壓力」常是來自我們很多的自我想像、預測，使自己活在不安當中。減壓的方法就是讓自己回到當下，如實的接受現在發生的每件事！

無常，常是「來」的很突然，讓人措手不及，既然我們都無法預知、改變它，就要培養隨時能因應、對應、適應人事物的能力。

學習時時刻刻觀照自己的起心動念，因為「心」是一切善惡的根源。

處世間，一定有煩惱，要能不被煩惱所困，就當學習遇境轉念、善觀及接納一切因緣的改變。

解脫，不是死亡那一剎那的結束，而是現今每一個當下身心得到安頓與自在。

生命因為有了人情味、意義化而變成豐富，但唯有脫下這美麗的衣裳，生命的本質苦、空、無常才得易見。

心靈的成長，要從學習栽培自己的善根、善念、善行開始。

為人若能謙虛、不自滿，必能感召善知識、善緣的護持。難怪古云：「傲骨虛心真力量，熱腸冷眼大慈悲。」

身體累了，就要休息；身體有異常，就當就診，不要強求！學習照顧自己的身體──知覺自己的身體反應，並妥善處置；那將會是您留給家人最大的財產、給朋友最好的禮物。