如實看清煩惱產生原因，

煩惱是因相應它才存在，

不相應煩惱，就不存在。

長假之後收心好方法，

將心安住在每個當下。

今年的生命功課──學習轉念，

無論遇到逆境、挫折，都要轉念，

轉個想法、轉個角度、轉個態度，

接納它是增強我向上、向善助緣，

當我心念轉，命運也會跟著轉變。

祈願新的一年開始，

遇到障礙、困難時，

我能善觀當下因緣，

用慈悲智慧處理它。

心急亂時，讓自己安住的方法，

就是心去覺知當下身體的狀況。

又到了年度大掃除時間，

這是學習斷捨離的機會，

斷絕不需要、捨棄多餘，

更要遠離對外物的執著。

要做的事總是很多，

但一天僅24小時；

當欲望大於現實時，

就要減欲安住當下。

世間會有很多欲誘惑，

惟有體解意義與價值，

才能超越辛苦與痛苦。

老實做人，務實做事，

真實盡責，就會踏實。

身痛心不痛，

才能超越痛。

因為──

痛是無常法，

心若能轉念，

不會一直痛。