痛苦的因，來自「自私」；

快樂的因，來自「知足」。

無論怎麼忙，

要讓自己的心

單純活在當下，

是快樂的祕訣！

心向外攀緣，易生分別心；

心向內收攝，易長養智慧。

感恩我有身體，可以呼吸；

感恩我有善根，可以利他；

感恩我有……，我很幸福！

學習空性的下手處──

認識因緣、接受因緣、

改變因緣、創造因緣。

來自外在的快樂，容易幻滅，

出自內在的喜悅，快樂永恆。

善待自己的身：養護身體；

善待自己的心：正念當下。

別人無法讓我們痛苦，

只因自己去相應痛苦，

決心離苦，苦即遠離。

護生，是愛護自己與他人；

護生，是尊重自己與他人。

事做不完，不要急；

時間未到，不要急；

追求不到，不要急；

讓心單純安於當下。