遇見某人或某事的第一念反應，

凡人常以自己過去的習氣作為，

使得無法全新面對與接受當下，

拋開慣性反應，當下最新最美！

常與正念、離苦等善法相應，

可以啟發自己內在心的力量。

遇見不如意，心不要失意，

以慈心面對，就易轉如意。

一件有意義的事，決定去做它之後，

就要學無怨無悔，這就是尊重自己。

專注缺的一角，永遠無法滿足；

專注所擁有的，就會倍感幸福！

覺得別人對不起、虧欠我時，

就是要送慈心給自己的時候，

吐出心中的渴望，吸入光明，

願我得自在、遠離一切痛苦！

面對無常變化的天氣、人與事，

當學習心能自主，一切唯心造，

不因外境變化而影響自己的心。

不思戀過去、不擔心未來，

隨時讓自己正念活在當下，

由此可以減少煩惱的產生。

若一直停留在「知」，

無法化成「行動」，

那所有「知」就是戲論。

被自己的想法套牢住時，

轉個念，不執著自己的看法，

一切就會海闊天空！